体調よくないことが多い。とくに朝。
あと、やっぱ、あまり眠れてない涙
たぶんそれが、体調がよくないことの一番の原因だとおもう。
睡眠アプリでいちおう毎日記録してるが
5時間も眠れたら、ワー！スゴーイ！ってかんじだ。3時間くらいがふつうになっている。3時間未満のこともよくある。5時間って、どうなのかなあ。わたしはほんとうはもっと眠りたいんだよな。8時間くらいがいい。でも、なんかすごくイヤな夢をみたり、頭が痛くなったりするので、ぐっすりきもちよく眠れないんだよな。
でも、コンビニやドラッグストアで買える、疲労感の回復と良い睡眠のためのサプリメントを、とくに疲れてる時にはのんで寝ていて、その翌朝は、睡眠時間が短くてもとても気分良く目が覚める。あのサプリはなんかいい。ほんとは毎日のみたいけど意外と高価なので、7日分だけ買って、ほんとに今日は疲れてるなーとおもうときだけのんでいる。
意外と高価とか言ったけど、何万円とかじゃなく、じつは3000円だ。 1か月分を買ってもいいのかもしんない笑
『ケーキの切れない非行少年たち』（宮口幸治著、新潮選書）という新書を読みはじめた。たしか一昨年か、去年、この本すごく売れてた記憶がある。でもそのときは読まなかった（あまのじゃくだから、売れてる本には興味をもたないことがおおい笑）。いまも、この本に興味があるかどうかは、自分でもよくわからないのだが、なんか、買ってみた。平易な文章で、とても読みやすい。短いからそのままいくとすぐ読み終わってしまいそうだけど、じっくり読んでみたい。
