YouTubeで、未解決刑事事件の考察をしてるチャンネルや、怖い話（幽霊が出てくる怖い話のほか、生身の人間の心の闇や異常性にまつわる話も）の紹介をしてるチャンネルがすきで、 ラジオのような感覚できくことがおおい。 だが、どんなものでも良いわけではな…
ジムからの帰り道、駅前広場を通りかかったところ、若い男性2人組が広場を立ち去ろうとしているところをみた。広場のベンチのそばに、ワンちゃんがいて、リードがベンチの脚に結び付けられていた。ワンちゃんは、男性たちが行ってしまうのを後追いしてか、も…
昨夜のばんごはん ぶたこま大根しょうが煮と、玄米ごはん納豆のせ うま！しょうが、そんなにたくさん入れたわけではなかったけど 完成してから食べているあいだもずっと、全体にほんのり香って、気持ちが良かった。さっぱりとした味わい。塩分ひかえめ。これ…
3日まえくらいの晩ごはん ぶたにくたまねぎきのこオイスターソースバター醤油いためベーコンたまご炒飯 このようなバターをいれる炒めもの系のお料理では 全体に均一にからむようにするよりも 少しまだらに適当にからめておいて バターの味が強めにするラッ…
胃の痛みがつらい ストレスとか感じるようなことがあるわけでもないので なんでこんなに胃が痛むのかな、めずらしいな、とおもって、いろいろと検索してたら どうも月経前、月経中の不快な症状の代表格として胃痛がある（子宮の収縮とともに胃とかほかの臓器…
夏に外を走るのは、暑いから、気が進まないけど 早朝または午前中で、森林公園の中とかだったら、まだすこしは快適なのではないかとおもう。都市部から離れて北関東とかにいけば涼しいエリアもあるかもしれない。長野もいいし。レースに出場するほどじゃない…
ゆうべのばんごはん豚もやし厚揚げチャンプルー（ゴーヤの代わりにピーマン エリンギの代わりにエノキ） まさかこんなに美味くなるとは
ばんごはん ビミョーに残った大根をうすいイチョウ切りにして、ツナ缶と一緒にフライパンに投下し、お醤油や和風だしで作ったつゆで煮た。 えのきのなめたけ（ごま油やお酢で和えた）玄米ごはんにのっけ。 うま。 なめたけって、むちゃくちゃ簡単につくれる…
ばんごはんとりむね肉とじゃがいものガーリックバター醤油いため和風ミネストローネ（のこりもの）あと 冷やっこ おいしい！
だいこん、じゃがいも、にんじん、キャベツ、しいたけ、たまねぎなど、微妙に残り、使いみちを検討中だった野菜たちを1センチ角くらいに小さく切りきざみ、お鍋にいれて水から煮込んで、トマト缶を半分と、のこり半分を味噌にして、あとコンソメとかを適当に…
2018年の新幹線内無差別殺傷事件（2人重傷、1人死亡）の犯人として無期懲役刑となった小島一朗の半生や心理に迫るルポルタージュ。 小島が「一生を刑務所で過ごしたかったから、無期懲役相当の事件を起こした」という意味のことを公言したことや、狙いどおり…
ばんごはん エビチリみたいなものをエビの代わりにとりのささみで作った ささみとピーマンのケチャップソース うまいー！ とりのささみのケチャップソースはたまねぎとピーマンが微妙に余ったのを使い切るためにネットで探して作った。時間はかかったけど お…
ラフォルジュルネ2025の公演チケットをいくつか取っておいたので昨日行ってきた。 ラヴェルの「左手のためのピアノ協奏曲ニ長調」（ソリスト 福間洸太朗）すごい良かった。わたし聴いたことなかったかも？ https://youtu.be/gjiSSWubIuU?si=EZdmVd9r_HSpCvUg…
ランニングサークルの企画で 横須賀中央駅から歩いたりもしながら6キロちょっとのコースをのんびり走った このくらいなら気持ちいーなーぜんぜん大丈夫だった☺️ 馬堀海岸のうみかぜ公園がゴールに設定されていて、みんなはこのあとそこでバーベキューをやる…
きのうの夕食に、豚キムチ大根炒めを作った。 わたしはトウガラシ系のカライものが一切ダメで、食べるとすぐお腹を壊してしまうので、ふだんは、カライものを進んで食べることはほぼないのだが、 キムチというものを、一度くらいは、自分の食卓にとりいれて…
筋肉痛はだいぶマシになってきたかなと思うので 明日くらいからは、また少しは体を動かしたい。 5月4日に 横須賀で走ることになっている。何キロくらいなんだろう・・・ まわりの人の足手まといになりたくない・・・ 練習しとかなきゃ。
きのうのマラソン大会で久しぶりに外で長い距離を走って 大腿四頭筋の筋肉痛がしんどい。 お笑いコンビの令和ロマンの髙比良くるまくんが、活動を再開してうれしい アルスラーン戦記の22巻を買ってからしばらく読めてなかったけどやっと読んだ 原作小説と異…
日曜日に、相模原の米軍補給厰の東日本国際親善マラソンの10キロの部を走ってきた ぶじに完走できた タイムはノロノロのノロノロだけど 練習不足でいろいろ万全ではなかったなかで あきらめずに いまの自分にできる精一杯をやった。だからこれで良かったとお…
昼のお散歩で近所のお宅の前を通りかかった。青にちかい紺色の壁の、4部屋か5部屋くらいはありそうな、2階建ての、一軒家。60代後半くらいの小柄な男性がたぶんひとりで住んでいる。わたしは、40代後半くらいの息子さん？とふたりぐらしなのかなと思ってたん…
殺人などの凶悪刑事事件の顛末に昔から関心があって（とくに国内の。）本とかすごく読むんだけど なんでこんなに関心があるのか、また、関心が持続しているのか、ほんとうの理由みたいなところは自分でもよくわからない。 わたしが中学2年か3年だったころ、…
月経がおわり、体調が通常モードになってきたので、今日はジムでちょっと走った。15分くらいだけ。気持ち良かった。今週末は大会なので、本番でケガしないように、トレーニングだけはしておこうとおもう。 セバスチャン・フィツェックというドイツの作家さん…
人とあまり深い関係を結ばないようにしてきたので 人と深い関係を結ぶことがヘタだとおもう たまに いつになく深い関係を結びかけることがあっても いつも うまくいかなかった 人と深い関係を結ばないようにしてきた理由は あんまりその人のことを好きとか信…
生理痛でお腹が痛いのと めまいがする 鉄分も足りてないのかなとおもったのでさっき散歩に出たついでに鉄分いりの飲むヨーグルトを買ってきた。 あとほうれん草をいっぱい入れたスープを作って食べた。
わたしの今年の花粉症はもうだいぶ良くなってきたので そろそろ外を走ることも再開したいとおもってる 来週末はレースなので いいかげんちゃんと練習しなくちゃいけない 久しぶりに会社に出勤した わたしはこの職場ではぜんぜん自分の「地」を出してないとお…
ゆうべスリープタイマーをつけて寝ながら聴いた怖い話の朗読は 寝ながらきいたので、頭の中で、昔読んだ他の小説とかの記憶と混ざって ありえないくらい怖いキメラ合体ホラー悪夢と化して 完全にうなされてしまい 今朝は自分自身のうめき声で目が覚めるとい…
オフ・ザ・グリッドっていう、アウトドアショップがいっぱい来るフェスがあった。そこで、わたしが好きなミュージシャンが野外ライブをしたので、 午後から遊びに行ってきた。 明日もやっているけど、明日は雨予報なので、今日行った。 しかしオフ・ザ・グリ…
フジテレビと中居正広氏の問題とかみてると 当人たちはけっこう腑に落ちてない感じあるだろうなとおもう。 今までずっと、当たり前のようにこういうことをやっていただろうし、まわりのみんなも似たようなことをやってたんだろう。そしてそのなかには真剣な…
銀座に行った。音楽コンクールの受賞者記念演奏会を聴いた。高校時代からの友だちがこれに出演した（スゴイ）。 みんなもちろん上手だったけど、後半にいくにつれ、なんか演奏のレベルがどんどん上がっていき、どんどん安定していったように思う。 とくに印…
ばんごはん とりのささみチャップ ほうれん草のごまあえ、ミニトマト あと ほうれん草ときのことたまごのスープ
なんだかとてもつらくて寂しい気持ちだった。家の本棚の前で何分もしゃがみこんでぼーっとして過ごした。諸星大二郎の『暗黒神話』をなんとなく手に取った。ベッドにもぐりこんで軽く読んでみた。読むのはとても久しぶりだった。あいかわらず、まったくわけ…
