2023-09-18 230918。 きのう、ちょっときっかけがあって おおかた浮上できた。 まだ不安定かもだけど ずいぶんおちついた。 つらかった。苦しかった。 でも今ふりかえると このつらいことがあって、良かったかなとおもう。