腰の痛みが3週間くらい続いてしまっている。はじめの痛みの程度が10だったとしたら、マッサージなどを受けることで一気に3くらいになったものの、以来そこから横ばいで、ゼロにならない。痛みがひどいときは炎症があるから休ませなくてはならないが3くらいからはむしろ体を多少動かすようにと先生にはいわれている。筋トレやストレッチもしていいことを確認してある。筋トレやストレッチをしたことによって腰が悪くなったとも感じない。ただ「3」から減らない。長引くと体のあちこちに連動して全身が調子悪くなっていく。はやく治したいのだが。
