240330。

もやしとささみと厚揚げをオイスターソースで炒めたやつ
と
ブロッコリー&ベーコンのガーリックソテー

まいにち　基本　炒めてる（炒めるという調理方法を地道に学究してる）。

おいしいし　
健康的だ。

こねぎを散らすと一気に大戸屋っぽくなる

もやし　すき。

厚揚げって、お値段はお安いのに、いろいろ使えてお得感あるね
カロリーはもちろんそれなりにあるが　糖質はおとうふよりも低いんだなあ。おもしろいね。