7月くらいから筋トレしてるけど最近になってようやく気づき始めたこととかいろいろある。やっぱ「これはどこの筋肉を鍛えるためのトレーニングか」を意識してやっているかやってないか、だけでも効果が全然違う、とか。あとプレッシャーをかけて元の位置に戻す時も完全に力を抜いちゃだめ、とか。あと呼吸のしかたも。そういうの全部ちゃんと意識してとりくまないと、きめたメニューをどんなに消化しても消化しても、効果は実感できない。
走りながら、ランニングマシンについてるテレビを観てたら、異星人とかUFOとかの番組がやってた。久しぶりにそういうの観た。おもしろかった。わたしが高校生くらいの時までは、こういったオカルトや、あと「幽霊」関係の番組、もっといっぱいやっていた気がするし、流行してた記憶があるけど、近頃はそこまでじゃないような気がする。
UFOとか異星人の話もしばらくタッチしないうちにいろいろ研究が進んでたりしたらしく研究の成果とか観られておもしろかった。
