221203。

足、治療はいちおう終了ということで、ここからはリハビリと経過観察となった。無理をしないことと、前後のストレッチを念入りに行うことと、アイシングをちゃんとすれば、ふつうに距離をのばして走ってもいいと言われた。

良かった・・・　長かった・・・。

あしたは、冬用のランニングウェア買いに行こうかなとおもう。